嫌いなものが多い。同じものしか食べない...。偏食改善方法は？

こんにちは！

あなたは、食べ物の

好き嫌いはありますか？

発達障害には、

偏食な人が多いです。

こだわりが強いとか、

味覚・嗅覚・触覚が敏感。

食べ物の好き嫌いが

偏ってしまうことが

あります。

苦手を克服することは

周りも大変です。

同じものしか食べないと

用意が大変になるし、

栄養バランスも心配になります。

食べることが

楽しくなる

方法を紹介します！

食べることは

毎日欠かさないものです。

どうせ食べるなら

食べる種類が多く

楽しいほうがいいですよね。

まずは、

食べれるものを

調査しましょう！

①食べれる料理名

②好きな食材

卵は嫌いでもオムライスなら大丈夫。

柔らかいものが好き。

塩味が好き。

などなど...

どういうものが好きか

聞いてみてください！

次に、

なぜ食べれないかの

調査です！

調理過程が

分からないから

食べたくない。

色や食感が嫌だ。

食べれないにも理由があります。

きちんと向き合ってあげましょう！

対策がないとずっと

食べれないままです。

言葉にするのが

難しい場合は、

絵や動画で

聞いてみましょう！

最後に、

その理由を

改善しましょう！

柔らかいものが苦手なら、

パリパリになるように

調理する。

濃い味が苦手なら

薄味にする。

調理過程を見せてあげる。

安心して食べることが

できるように

工夫しましょう！

人の味覚はそれぞれなので

どうしたらいいか

分からないのは

当然です。

毎日の食事が

楽しくなるように

一緒に頑張って

いきましょう！